nie wiem

[...] swoje starcie z Chuckiem Norrisem? O to jest proste, bo Chuck kopie tylko z polobrotu a TurbodynomenWuxia zawstydzilby Chucka i kopnal z calego obrotu I trzecie pytanie - jakbyś miał walczyć z Bruce Lee, to zastosowałbyś tę samą dźwignię co z zawodnikiem bjj? oczywiscie ze ta sama, bo Bruce nie znal bjj wiec tymbardziej nie spodziewlaby [...]

Głos poszedł na Bispinga, (jak być obiektywnym to być obiektywnym xD) wyraźnie na Bispinga stawiam. Wiem, że pierwsza walka była prawie dekade temu, ale właśnie Hendo szedł z presją, Bisping z biegiem czasu zaczął sobie lepiej radzić, ale gubił się i stąd to KO. Dzisiejszy Hendo jest wolniejszy, parteru nie powinno być w tej walce a w stójce [...]

[...] ...arron wiem ze jestes moze cudny i wogle za***istyy w kazdym calu ale co to ma do rzeczy co kto trenuje??? znam gosci co non stop nastukani chodza a nastukac potrafia nie jednego niby byka z kick boxu czy tam innych (patrz tez bjj)... kazdy moze duzo gadac ...ale po co lepiej niektore uwagi zachowaj dla siebie...pozdrawiam...bezzz urazyy [...]

ok. Kazdy z nas ma swoje zdanie i to jest dobre. oczywiscie kazdy ma jakies prefernecje , ja akurat niegdy nic nie wykorzystalem na ulicy z judo. Zawsze jakos co innego wychodzilo w danym momencie. Wiem jedno, judo napewno dalo mi bardzo duzo, i moze sie okazac ze kiedys, gdzies to sie przyda. a jesli chodzi o rzuty, to takie niskie rzuty jak [...]

sprobuj do takiej salatki dodac jogurt naturalny bakoma i troche oliwy wiem, wiem, nie smakuje jak majonezik ale jak sie dobrze doprawi, to wszystko jest dobre bakoma jest najgestsza przy stosunkowo malej ilosci tluszczu, dlatego glownie jej uzywam do sosow pozdrawiam _inga

ze na prostowniki to wiem xd no syzyfki dodam bo włąsnie spróbowałem zrobic i ciekawe i ciężkawe ćwiczenie. z rozpietki taki problem mam ze tak naprawde nigdy nie robiłem bo mi nie podchodziły ale doszedłem do wniosku że jednak chyba nie można ich pomijąć. płaską sztangę w ogole wyrzucić?

No ok, bo własnie chodzi o ta technike nie jestem pewny czy robię to dobrze, znaczy wiem jak to robic, ale nie zawsze mnie ktos obserwuje i powie czy tam czego zle nie robie, a tam jest chyba dosc mocno obciążany kręgosłup. No, ale ok postaram sie :) A dalej po kazdym treningu robie brzuch no i czy jeszcze moge na jednym treningu dodac przedramie, [...]

[...] wyszkocył jako pierwszy. Byłem dzisiaj w aptece i pytałem o Heparegen, Pani powiedziała że jest na receptę, ale spojrzała mi w oczy i po cichu powiedziała że bez tez sprzeda... ale.... 100tabletek kosztuje cos koło 68zł a niby mial byc taki tani. Jak to jest w waszym przypadku, kupował ktos ostatnio?? dobra cena. bierz i sie nie zastanawiaj :)

no to ja wiem tylko ze przy masówce to nie ma sensu ;) dzieki za opinie pozdro

chyba jednak nie wiesz ile jedzą ludzie ważący po 140 kg ;) jestem ekto, zawsze ważyłem mniej wiecej 55 - 60 kg ... znam swój organizm i wiem że jak odpuszczę chociaż jeden posiłek to waga spada ... żeby podbić wage na 93 kg czasem szamałem wręcz do odruchów wymiotnych więc będę wdzięczny jeśli nie będziesz mi mówił ile węgli mam jeść:D

hehe teraz widzę że trochę popieprzyłem pytanie dotyczyło vit E jako antyoksydanta a dotyczące vit A i D miało byc później jeżeli % odnosi się do minimalnego zapotrzebowania to ile jest max zdrowe ? wiem... wiem... zależy od wielu czynników ale czy % min x 2 to nie bedzie za dużo? (czyli 200% minimalnego zalecanego?)

no napisalem ze wiem to z wlasnego doswiadczenia, poniewaz tez tak odje.balem, pierwszy trenign wzialem 60kg kilka razy na rozgrzewke, a pozniej z tego co pamietam (bo to juz dawno temu bylo ) bylo 100 - 120 na koniec 125 chyba albo te 120 juz nie pamietam...pozniej kilka treningow juz normalnym ciezarem serie 3x12/10/8 60-70-80 (chyba tak to [...]

Łatwo powiedzieć... co ma sobie gotować obiady sam itd. itp... Z ta kratyną to chodziło ze jak kupiłem ją za 60zł to nie byłem w stanie kupić do niej jeszcze gainera za dajmy an to 100 zł ;p A dlaczego zbędna jak wg książek które czytałem to pierwsze odżywki powinno sie brać dopiero po 10 mies. stażu na siłowni i powinna być to kratyna i zrobić z [...]

Wiem, że dużo. Jak nie będę dawał radę. To będę z czegoś rezygnował. To chyba zakladanie dziennika nie ma sensu...

A, to myślałem, że już tak jedziesz. Wiem, że niektórzy łączą 2 style, ale 3 to już masakra. Jak masz praktycznie same SW, to nie ma sensu, bo nie dasz rady jeszcze robić CF.

molu86 bynajmniej nie zauwazylem zadnego stanu euforycznego . pobudzenie owszem - kozackie , zwlaszcza kiedy sytuacja tego wymaga . Bull "niebawem spróbuje wejść na 3x1 " ja nie probuje . bynajmniej teraz tak mysle . no chyba ze sytuacja bedzie wymagala juz wiem . wyzej chodzilo mi o szybkie szczękanie zębami Zmieniony przez - [...]

tak wiem o co ci chodzilo . kilosport to nieoni czasami serwowali "dosypki" w ph ? chyba w trenie o ile mnie pamiec nie myli . srodek rzekomo dzialal . ponad norme rzeczywiscie moze warto wyprobowac ? co do innych powerow . ciekawi mnie skutecznosc srodkow jak np. apidexin zbierajacy whooj pochlebnych opini . dziwi mnie ze wsrod [...]

Mam nadzieje że po dodaniu zdjęcia nie zmienicie zdania. kilka słów o mnie. Ćwicze od ok 17 lat. Wiem że to dziwne , śmieszne ale taka prawda. Różnie bywało z dietami i treningami w tym czasie. Czasami ćwiczyło sie butelkami z wodą a czasem ciężkie i bardzo ciężkie treningi przez kilka miesięcy. Bywały przerwy po kilka miesięcy . Wróciłem do [...]

[...] to i po czesci spala sami sobie zaprzeczacie. Zeby były efekty to oczywsice zalezy od tego jak sie wyglada (waga, ilosc tluszczu) wiadomo ze jak ktos jest otyly to nie uzyska wspanialych efektow mowie o lekkiej nadwadze wiem co pisze bo znam osobe co to skonyczla z nadwaga i po treingu wyglada duzo lepiej. Nie stosowala specjalnych diet [...]

wiem mam posrane troche...czasami zmuszam sie do wymiotów ale to bardzo zadko bardzo bardzo bardzo jak 1/50 razy...np jak zjem jeden kawałek pizzy (najmniejszy ze wszytkich jakie są) to pozniej ide do kibla...zjadłam tylko po to zeby poczuc smak...ale mówie ze takie przypakdki to praktycznie wcale hehe.....ale Irokez no kurde jedni mówią tak [...]